ロングスリーパーに朗報!10時間寝る必要なし

ホントになんとかしたいロングスリーパーの特徴とは

寝ても寝ても眠い。
もしかしてロングスリーパーなんだろうか。

 

ロングスリーパーの特徴を知って少しでも改善したいならこちらの記事から確認することをおすすめします。

ロングスリーパーの特徴記事一覧

日本人の平均睡眠時間は7〜8時間。これより長いとロングスリーパー、短いとショートスリーパーと一般的には言われています。10時間眠るあなたはロングスリーパーです。ってちょっと待って下さい。そんな簡単に決まりませんよ。ロングスリーパー、ショートスリーパーの定義ロングスリーパー、ショートスリーパーの定義があいまいなまま使われることが多いです。この眠りのタイプを分類するのは睡眠の時間であることは間違いない...

ロングスリーパーは本当に天才や非凡な人が多い。深く知ってみれば、社会生活的に問題があったり、一芸一能に秀でている人が多数だが、これから挙げてみよう。長時間睡眠でお悩みのあなたにもチャンスはありそうだ。才能豊かでロングスリーパーな有名人・堀北真希「笑っていいとも」放送時期にゲストとして呼ばれた際に語った内容で、ハワイから自宅に帰ったあとに3日間、時折起きて水だけしか飲まずに眠っていた。・鬼龍院翔日本...

長時間睡眠の人は寿命が短い、そういわれる昨今だが、実際にはどのような病気と症状があるのか調べてみた。そしてそれに当てはまらない人もいるという朗報も。ロングスリーパーは寿命に対してどれ程の危険があるのか、少し説明してみよう。有名な薬剤師のある著書では、不安定な長い睡眠でガンになると述べられている。これはレム睡眠とノンレム睡眠の関係性が関わっていると考えられる。レム睡眠とは、眠りは浅いが体は休むこと。...

それがケンカの原因?!読めないロングスリーパーなAB型女性の性格を分析、そして対策を練ろう。案外簡単なことだと気づかれる方も多いだろう。マイペース、かつ有意義に、ロングスリーパーのAB型女性と付き合っていこう。1時間話してもわからないAB型女子接客業や営業をしている人なら、1対1で相手と話していると、10分もかからずにその人の性格や性質を見抜いてしまうことがある。ところがAB型に限って、1時間話し...

他人の睡眠時間て一体どのくらい?長く寝ちゃう自分て変?と思う人もごく少数だけどいるはずだ。そこでいわゆるロングスリーパーに向いている職業について考えてみた。長い睡眠の人でも就ける仕事についての紹介だ。まず冒頭の他人の睡眠時間について疑問を持って厚生労働省の平成26年の「国民健康・栄養調査」の発表を見てみた。6時間以上7時間未満が最も多いとのこと。夜勤はムリな理由夜勤に携わる人は、日勤、準夜勤、深夜...

ネットで比較的頻繁に取りざたされるショートスリーパーの有名人のなかから、漫画家、小説家であるこのふたりだけをピックアップアップして人物像を探ってみたが、とにかくおもしろい作品を作る人は人としておもしろい。有名だけど知らなかった、という方はぜひ作品を手に取ってみてほしい。睡眠時間3時間 漫画家 尾田栄一郎海賊が異世界を飛び回る、あのワンピースでおなじみの漫画家の尾田栄一郎には、休みがほぼない。グラン...

現代人は、毎日忙しくて睡眠時間が中々とれない方が多いです。これは、平均9時間以上眠らないとスッキリしないロングスリーパーの方には大変過酷な毎日だと思います。睡眠不足が続くと、体調不良になったり、精神的にも不安定になる可能性もあります。よく、仮眠と昼寝をすると頭がスッキリしたと言う話を聞きます。その逆で仮眠や昼寝をすると夜の寝つきが悪くなったという話も聞きます。仮眠と昼寝は眠気に影響があるのでしょう...

休日限定で長時間睡眠になる普段会社や学校などで朝早く起きて夜は仕事、もしくは勉強等で睡眠時間があまり取ることができなくてようやく取れた休日でがっつり寝てしまう人のことです。要は睡眠不足が原因なので睡眠時間をとることが主な対策となります。しかし、普段忙しく睡眠時間が取れないから睡眠不足になったためにその時間をとることは難しい場合もあります。そういった場合は普段日中に眠たくなったら10分から15分ほど...