睡眠の質を改善するアイテム記事一覧

光で目覚めるインティスクエア。効果は納得しても置き方によっては効果がないんじゃないの?ってことで状況別に設置方法を紹介します。設置例:ベッドの場合顔の位置に近い高さのテーブルなどがあれば非常に使いやすいです。ベッドの頭側に壁になるものがあればこの写真のようにかけることができます。インティスクエアは電池式ではなくACアダプタ式です。コンセントが遠い場合は延長コードなどで電源ケーブルの引き回しが必要に...

マインドガードDXを飲んでみた外箱を眺めてみる。青々した木々のパッケージ。ノニ果汁をベースに食物繊維が入っている。便通にも期待できそう。エリスリトールは天然の糖分。甘みを出すために入れているんだろう。普通のジュースと比べると500mlしか入っていないのは少なく感じる。賞味期限は意外と長い。調子の悪いときだけ飲むという飲み方もできそう。箱を開けてすぐに思ったのが、おばあちゃんが飲んでいた養命酒を思い...

ネムリスはどんなサプリメント?ラフマ(羅布麻)の葉から抽出したエキスをはじめ、GABAや各種のハーブエキス、ビタミンが配合された睡眠・休息系サプリです。ラフマは中国に自生する植物で過酷の環境でも生育する生命力を持ち、中国では古くから薬に用いられてきました。そんなラフマ葉のエキスは薬との相互作用が無いことが確認されているため、投薬中でも服用できるのが特徴です。 ・内容量:60粒(10日分) ・形状:...

ネ・ムーンプラスはどんなサプリメント?沖縄の伝統野菜であるクワンソウのたっぷり配合した睡眠・休息サポートのサプリメントです。沖縄では「ニーブイグサ(眠り草)」と呼ばれ、眠れない時やイライラした時、風邪をひいた時に料理に加えて食べられてきたもので、経験的に安眠・鎮静効果があることが知られています。 ・内容量:120粒(1日4粒目安/30日分) ・形状:錠剤 ・製造国:日本 ・販売元:株式会社カイミン...

グッドナイト27000はどんなサプリメント?お茶の旨味成分でもある「テアニン」を多く含有する休息系サプリメントです。テアニンはさまざまな健康機能があることが知られており、「リラックス効果」「ストレスの緩和」「睡眠の質の向上」などがあると言われています。 ・内容量:90粒(1日3粒目安/約30日分) ・形状:カプセル ・製造国:日本 ・販売元:株式会社ECスタジオ ・区分:健康補助食品 ・価格:60...

■ルナハーブはどんなサプリメント?天然由来成分に特化した安眠系サプリメントです。キャッチコピーは「世界で話題の休息ハーブのチカラで今まで感じたことのない自分史上最高のぐっすりを」。その世界で話題のハーブとはパコパのことで、抽出成分であるパコナイズを配合しています。 ・内容量:60粒(1日2粒目安/約30日分) ・形状:カプセル ・製造国:日本 ・販売元:株式会社マイスターシャーレ ・区分:健康食品...

若い頃はいくらでも寝ることができたし、眠りに入るのも早かった。だけど、40歳近くなってから布団に入っても中々寝付けなくて朝がすっきりしない日が続く。そんな経験をされている方はいませんか?中々眠れなかったり、眠りが浅いと疲れがたまってイライラしてしまいますね。そんな方のために、実は朝までぐっすり眠れるサプリメントがあるのをご存じですか?それがシンデレラスリープです。今回は、ぐっすり眠れるシンデレラス...

質の良い睡眠は、健康の柱です。睡眠不足から、自律神経のバランスが崩れて、疲れが取れなかったり、抵抗力が弱って健康面にも影響がでてきます。寝つきが悪いからと、睡眠導入剤を飲んでいる方もいらっしゃると思います。睡眠導入剤は、使い方を間違ってしまうと依存してしまうので使い続けるには抵抗がありますね。そこで、朝までぐっすり眠れるサプリメントをご紹介しようと思います。スヤナイトαは、モニター満足度95%の今...

北の大地の夢しずくは、しっかり休息したいという声から生まれたサプリです。アスパラガスから抽出した成分が休息に効く。アスパラガスには、アスパラギン酸という疲労回復や安眠効果がある成分が含まれています。また、ストレス抑制効果のあるギャバも多く含まれています。アスパラガスから生まれた北の大地の夢しずくは、休息成分がたっぷり含まれていてしっかり休息できそうですね。>>>『北の大地の夢しずく』公式サイトはこ...

あなたは自分に合った枕を使っていますか?枕が合っていないと、中々寝付かれない、寝付けてもすぐに目が覚めてしまうなど睡眠障害が起きてしまいます。また寝姿勢にも睡眠は関係してきますね。うつぶせ寝、仰向き寝、横向き寝。理想は横向き寝だと言われています。そこで今回は枕に注目してみました。王様の抱き枕は、ほどよく柔らかく横向きで寝れるため、入眠効果に優れています。今回は、そんな王様の抱き枕をご紹介しましょう...

身体にいい成分「クロレラ」という名前はどなたでも一度は効いたことがあるのではないでしょうか?今回ご紹介する潤睡ハープには、このクロレラが多く含まれています。クロレラは、アミノ酸を多く含んでいます。注目したいのは、必須アミノ酸が全て含まれていることです。良質な休息にはアミノ酸の量とバランスが鍵です。クロレラのアミノ酸量は飛びぬけています。この他にも、潤睡ハーブは、休息のための成分をたくさん含んでいる...

1. 熟睡度がなぜ重要なのか睡眠において、熟睡度はとても大事な要素です。熟睡度とは、眠りの質でありノンレム睡眠の時間帯が長いことによって得られる満足感でもあります。長時間眠ってもなんとなくすっきりと目覚めることができない人や、寝つきが悪い人・夜中起きてしまう人など、睡眠の質が悪い=熟睡度が低い人は、日中も眠たいと感じたり集中力がなかったりします。健康被害はもちろんのこと、シミやニキビの原因になった...

新聞広告でもおなじみぐっすりずむの成分L-テアニンが200mg!朝のスッキリ、夜のグッスリに効果あり!機能性表示食品・睡眠の質の改善・ストレスの緩和2つの機能が臨床試験によって確認されています。睡眠薬(睡眠導入剤)は無理やり眠らせるもの。副作用として依存性などがあります。依存性とはタバコやアルコールのようにやめられなくなることです。リフレのぐっすりずむは眠ったあとの睡眠の質を改善するものです。健康...

睡眠不足改善に効果がある商品「月の休息」は、なぜ効果があるのかは成分やサポート体制に理由があります。月の休息に含まれる成分で、トリプトファンが睡眠ホルモンを促すセロトニンの生成に作用します。それによりセロトニンが不足しなくなり、睡眠ホルモンへの充分な働きかけができるようになります。これにより睡眠しやすい環境になり、休息できるようになります。セロトニンを効率よく作るビタミンB6も配合トリプトファン以...

睡眠の質が低下していて朝起きた時に体に疲れが残っている時にサプリを飲む人が増えてきましたが、特に人気となっているのは爽眠αです。爽眠αの有効成分L-テアニンの効果爽眠αには緑茶などに含まれているL-テアニンが配合されていて中途覚醒時間を減少していく効果が期待出来ます。中途覚醒時間が減少される事で睡眠中に何度も目が覚めてしまう事がなくなります。それにより睡眠の質が高まっていくので朝起きた時に体に疲れ...